關於這個遊戲

當涉及到身體增強時,肌肉鍛煉通常是重中之重。額外的肌肉質量會增加肌肉的清晰度,改善瘦體重,並在適當的位置增加框架的體積和尺寸。肌肉增長需要時間、毅力和對過程的長期承諾。

雖然獲得大量肌肉看起來令人生畏,但通過適當的訓練計劃和適當食用某些食物,大多數人都可以真正地鍛煉肌肉。本文詳細介紹了鍛煉肌肉時您需要知道的一切,包括如何鍛煉、吃什麼和恢復方案。

鍛煉肌肉和獲得力量需要持續和充足的營養和鍛煉習慣。無論您的目標是什麼,都可以調整您的飲食和活躍程度,以幫助您達到這些里程碑。例如,鍛煉肌肉需要在移動身體的方式和為身體提供能量的方式上進行戰略性改變。

如果您認為這意味著您可以吃任何常量營養素(蛋白質、碳水化合物和脂肪)的組合,那麼您是對的,但重要的是要記住什麼是最佳的。

“蛋白質是恢復的關鍵營養素,而碳水化合物有助於確保足夠的卡路里和能量來為訓練提供燃料。脂肪不像蛋白質和碳水化合物那樣特別具有合成代謝作用,但脂肪提供卡路里並有助於維持激素水平,因此它們當然是必不可少的, .

你每天只在健身房呆一個小時左右,這會給你留下 22-23 小時的時間,肌肉的增長完全取決於你的洞裡有什麼進(出)進(或留在外面)的東西。那麼,為什麼體重增加方程式中的營養方面經常被忽略呢?這可能是因為舉重床比菠菜沙拉性感得多。

如果你有點健身,每次打開手機上的社交媒體應用程序時,你都會被大塊頭硬拉汽車、蛋白粉廣告和職業運動員談論他們的舉重訓練淹沒。啞鈴。有很多技巧可以鍛煉你的二頭肌、加強你的背部或讓你的三頭肌燃燒起來,你甚至可以將其中的三分之一付諸實踐並開始幾個月的訓練。不是每個人都在健身房裡想要像阿諾德一樣,但鍛煉肌肉不僅僅是看起來臃腫。

健康生活沒有單一的指南,保持活躍也是如此。畢竟,最好的鍛煉程序是您可以堅持的。不管你喜歡什麼,你總能從肌肉鍛煉中獲益。力量訓練可以讓您的所有其他體育運動和日常生活活動更有效率。

我們的肌肉為我們的關節提供了一個很好的支撐系統。當我們跑步、跳躍甚至行走時,它們吸收了相當一部分通過我們的膝蓋和臀部輻射的震動。我們擁有的肌肉越多,吸收的力量就越多,從而使我們的關節免受長期損傷。我們的肌肉還確保我們的關節朝著它們應該的方向移動。當我們的肌肉太弱而無法抵抗相反的力量時,我們的關節可能無法承受衝擊,導致流淚和流淚。這種類型的支持使我們能夠更好地平衡,防患於未然。

如何在電腦上下載并暢玩Aumentar masa muscular

  • 1
    在你的電腦上下載并安裝LDPlayer X
  • 2
    在左上角的搜尋欄上輸入并搜尋Aumentar masa muscular
  • 3
    點擊“安裝”,Aumentar masa muscular將會自動開始下載。
  • 4
    安裝完成後,點擊“啟動”。
  • 5
    遊戲將自動在雷電模擬器內啟動,即可開始暢玩Aumentar masa muscular
  • 6
    也可以在雷電模擬器的桌面主頁點擊遊戲ICON,暢玩Aumentar masa muscular

用LDPlayer X在電腦上暢玩Aumentar masa muscular的優勢

超寬熒幕

使用電腦獲得大熒幕的遊戲視野,您可捕捉到更清晰的來自Aumentar masa muscular的遊戲細節

自訂控制

用鍵盤、滑鼠和手自訂控制手遊,媲美端遊的Aumentar masa muscular遊戲體驗

多開&同步

支援登入多個遊戲帳號,同時暢玩多個遊戲,更快地刷首抽

超高幀率

遊戲畫面更真實流暢,動作更連貫,增強Aumentar masa muscular的視覺體驗與沉浸感

遊戲輔助

使用遊戲腳本,簡化複雜的遊戲人物,自動執行任務,享受遊戲成果

影片錄製

可記錄在Aumentar masa muscular遊戲中的精彩瞬間或操作流程,分享給你的遊戲好友

在電腦上暢玩Aumentar masa muscular的電腦配備

參數
推薦配備
最低配備
作業系統

作業系統

推薦Win10及以上的64bit作業系統,包含 OpenGL 4.x

作業系統

Win7/Win8/Win8.1/Win10
CPU

CPU

第8代Intel Core i3-8100 4核心以上,開啟VT選項

CPU

Intel 或 AMD CPU 處理器 x86 / x86_64,开启VT
顯示卡

顯示卡

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G獨立顯卡及以上

顯示卡

Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0 顯卡驅動
記憶體

記憶體

8GB及以上

記憶體

至少 2GB 系統暫存(RAM)
儲存空間

儲存空間

安裝硬碟需預留10GB及以上的可用空間,系統硬碟需預留2GB及以上的可用空間

儲存空間

至少1GB可用空間

Aumentar masa muscular-FAQ

Q: LDPlayer X安全嗎?

LDPlayer X尊重用戶隱私,承諾絕不攜帶任何惡意軟體或者侵犯使用者隱私,更不會在用戶的電腦上挖礦。

Q: 我可以在電腦上玩Aumentar masa muscular嗎?

Aumentar masa muscular是Course & Training Apps推出的書籍與參考手遊。現在使用最好的電腦手遊平台 - LDPlayer X,你可以在PC上暢玩Aumentar masa muscular,獲得媲美端遊的遊戲體驗。

Q: 為什麼LDPlayer X是在電腦上玩Aumentar masa muscular的最佳遊戲平台?

LDPlayer X作為雷電模擬器旗下的一體化遊戲平台,滿足你用電腦玩手遊的所有需求:
內建強大的安卓模擬器可以讓你在電腦上沉浸式體驗遊戲的每個細節。
同時,您可以直接在瀏覽器上玩多款熱門遊戲,例如荒野亂鬥, 鳴潮等。
您還可以在LDshop以最划算的價格進行熱門遊戲的儲值或者遊戲道具購買。

LDPlayerX-一站式暢玩手遊電腦版

現在下載即享更多遊戲樂趣與福利

下載

LDPlayer X作為一體化手遊平台。內置最新版雷電Android模擬器,支援玩家在瀏覽器上暢玩遊戲,以超低折扣進行遊戲儲值。我們的目標是滿足玩家在電腦上暢玩手遊的所有遊戲需求。

聯絡我們

商務合作: kiss3693@gmail.com
投稿信箱: kiss3693@Gmail.com

24H客服信箱: support_tw@ldplayer.net

LD GAME客訴信箱: ldgame@ldplayer.net(處理LD帳戶&儲值相關問題)

關於我們

關於我們

©2022 LDPLAYER.NET , ALL RIGHTS RESERVED.JUST OKAY LIMITED ,6/F MANULIFE PLACE 348 KWUN TONG ROAD KL HONGKONG