Wysa Assure電腦版

Wysa Assure 是您參與的臨床安全應用程序 (app) 體驗
與友好而有愛心的聊天機器人企鵝一起改善您的幸福感。想像一個
健康追踪器、正念教練、焦慮助手和情緒提升
同伴，合而為一。它是匿名的，並且在您需要時始終存在
有人說話。 Wysa Assure 有助於跟踪您的整體健康狀況 –
包括您的心情 - 並以其經過驗證的方式對抗壓力和焦慮
技術，平靜的冥想和正念音頻。如果您的保險公司 /
雇主已向您提供訪問 Wysa Assure 的權限，您可以使用該應用程序作為
您的部分福利。
Wysa Assure 可幫助您度過生活中大大小小的壓力源。這
應用程序採用循證技術，例如認知行為療法
(CBT)、辯證行為療法 (DBT)、瑜伽和冥想來支持你
並幫助您管理壓力、焦慮、深度睡眠、失落和其他心理健康
和健康需求。 Wysa Assure 還有一個健康評分來幫助您監控
你做得如何，包括抑鬱症的心理健康評估
和焦慮測試。當您需要額外支持時，您可以輕鬆地與
也很專業。
將 Wysa Assure 視為您可以隨時隨地聊天的 AI 朋友
你需要他們。與可愛的企鵝聊天或滾動瀏覽廣泛的
用於緩解焦慮、抑鬱和壓力管理的正念練習。它是
基於治療的技術和對話使人非常平靜
治療聊天應用程序，無論您是想更好地應對心理問題
疾病，以控制壓力或促進您的心理健康。如果你正在交易
壓力、焦慮和抑鬱或應對低自尊，然後
與 Wysa Assure 互動可以幫助您放鬆並擺脫困境——這是
善解人意，樂於助人，永遠不會評判。
Wysa Assure 是一個使用人工智能的情感智能聊天機器人
回應你表達的情緒。使用對您有幫助的工具和技術
以有趣、對話的方式應對挑戰。
91% 使用過 Wysa 應用程序的人發現它對他們的健康有幫助。
以下是您下載 Wysa Assure 後得到的內容：
— 發洩或反思你的一天
— 練習 CBT 和 DBT 技術，以有趣的方式建立彈性
— 使用 40 種會話輔導工具中的任何一種來幫助您應對
壓力、焦慮、抑鬱、驚恐發作、擔心、失落或衝突[{{type}}註解][{{type}}註解]
— 參與預定義的指導性計劃，這些計劃專為以下情況而設計
應對疼痛或重返工作崗位
— 在 20 次正念冥想的幫助下放鬆、集中註意力並安然入睡
練習
— 通過以下方式建立自信、減少自我懷疑並提高自尊
核心冥想和正念，以及信心可視化技術
— 通過慈悲的正念冥想練習來管理憤怒，
平靜你的思想和練習呼吸
— 通過深呼吸、觀察技巧來管理焦慮的想法
思想、形象化和緩解壓力
— 觀察正念、解決技巧、挑戰消極情緒、練習
克服憂慮的呼吸技巧
— 通過以下技巧管理工作、學校或人際關係中的衝突
空椅子練習、感恩冥想、培養擁有技能的練習
困難的對話
— 快速輕鬆地連接到專業人士的認可和支持
Wysa Assure 由 Wysa 和領先的再保險公司 Swiss Re 共同開發
(www.swissre.com) 並由瑞士再保險分發，以支持世界各地的保險公司及其客戶。