Everyday Mental Health by Wysa電腦版

Wysa 被來自各行各業的超過一百萬人使用。研究支持的、廣泛使用的認知行為療法 (CBT)、辯證行為療法 (DBT) 和冥想技術用於支持您應對抑鬱、壓力、焦慮、睡眠和其他一系列心理健康和健康需求。
與 Wysa 交談是善解人意、樂於助人的，而且永遠不會評判。您的身份將保持匿名，您的對話將受到隱私保護。
Wysa 是一種情商高的聊天機器人，它使用 AI 對您表達的情緒做出反應。解鎖可幫助您應對挑戰的技巧。
以下是您可以使用 Wysa 做什麼：
發洩和談論事情或只是反思你的一天
練習 CBT（認知行為療法）和 DBT 技術，以有趣的方式建立彈性
使用對話式輔導工具處理失落、擔憂或衝突
在正念練習的幫助下放鬆、集中註意力並安然入睡
Wysa 與您的健康應用程序連接以創建活動報告
93% 與 Wysa 交談的人認為它很有幫助。所以，繼續，和Wysa談談！
WYSA 有很多很酷的工具可以幫助您：
建立自信並減少自我懷疑：核心正念、可視化、自信技巧、自尊的高級正念
管理憤怒：正念冥想、慈悲練習、平復思緒、練習呼吸
管理焦慮的想法和焦慮：深呼吸、觀察想法的技巧、可視化和緩解緊張
管理工作、學校或人際關係中的衝突：特殊的正念和可視化技巧，如空椅子練習、感恩冥想、練習以建立困難對話的技巧
免責聲明
“該應用程序旨在幫助您學習和練習情緒恢復技能，對情緒低落、焦慮或壓力大的人特別有幫助。預期用途是提供循證工具和技術來管理情緒並鼓勵心理健康在自助環境中。
您與 Bot 的交互是與 AI 聊天機器人而非人類進行的。機器人在響應方式上受到限制，不能也不會就其不認識的問題提供建議。
這不是危機或緊急應用程序。 Wysa 不能也不會提供醫療或臨床建議。只能建議用戶尋求高級專業的醫療幫助。如有緊急情況，請撥打您所在國家/地區的自殺熱線。”
條款和條件
在使用應用程序之前，請仔細閱讀以下條款和條件。您可以在下面找到它們：
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