Studio Témé電腦版

超過 300 個視頻可在孕期的各個階段對您進行培訓：懷孕、產後和積極母親的生活。


探索在線健身與健康工作室 Studio Témé，它是您媽媽身材和運動鞋的生活伴侶。


不僅僅是運動，Studio Témé 還通過交鑰匙計劃為您提供全面的運動支持、健康和生育專家、營養建議、快速和均衡的食譜，以及一個充滿愛心的年輕女性社區，她們會激勵您不放棄任何東西。


可以根據您的目標、情況和當前狀態調整您的鍛煉，可以使用多種運動項目：
- 肌肉強化（循環訓練、HIIT……）
- 產前和產後普拉提
- 產前和產後瑜伽
- 健身融合（酒吧）
- 舞蹈班
- 冥想等等……


適合所有級別，無論您是在懷孕的第一個三個月還是在出生前 15 天，無論您是一周前分娩還是您是一個有大孩子的活躍母親，您都會找到適合您情況的鍛煉和計劃.


每項鍛煉均由專門從事產前和產後和/或塑身/減肥的教練設計。
在每個訓練課程中都特別注意盆底和腹帶以及孕婦或年輕母親的特殊性（腹直肌分離、恥骨聯合疼痛、背痛等）


一切都是為順暢使用而設計的。與您的教練一起實時關注培訓課程。她為您提供了正確定位、避免錯誤以及產前和產後調整的基本建議。大多數視頻中還集成了計時器。


每次培訓持續 5 分鐘到 30 分鐘，以完美適應活躍媽媽們的繁忙日程。


多虧了這個應用程序，我們為您提供日常解決方案來照顧您的身心，以便最好地體驗這些不同的母性階段，從而成為一個穿著運動鞋的女人和媽媽。
還可以訪問由活躍和有愛心的年輕女性組成的大型社區，這也將幫助您在練習中保持積極性和規律性。


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