Relax電腦版

ℹ️ 目前，該應用程序僅提供英文版本（其他語言即將推出）

100% 免費的冥想應用程序將在 🧘 引導冥想、呼吸練習、正念練習、🎶 放鬆聲音等的幫助下改善您的😇 心理健康。

每天只需花幾分鐘在應用程序上使用各種功能，即可發現冥想對您生活的改變生活的好處、積極性和變革性影響。

該應用程序旨在通過各種功能引導您過上更快樂、更健康的生活。這款來自 Medito Foundation 的應用程序將幫助每個人在他們的旅程中練習感恩、管理焦慮和壓力、放鬆和尋找積極性。

✨主要特點：

📍減壓活動
📍冥想和專注活動
🔸還有很多

📍每日冥想
每天進行不同的冥想課程，以幫助在當下培養更強烈的意識，可選擇不同的課程長度、背景音樂等。

📍睡眠冥想、睡眠聲音和睡眠故事
良好的睡眠是幸福的基石，有助於保持身心健康。包括正念呼吸和幫助睡眠冥想在內的引導式睡眠冥想一定會讓您平靜下來，統一您的思想，從而使您進入平靜安寧的睡眠。

📍壓力和焦慮管理的冥想
這些課程包括標記想法、處理壓力情況、負面情緒等，旨在幫助您管理壓力和焦慮。正念冥想可以通過改變我們實際體驗負面情緒的方式來幫助處理負面情緒，最終削弱它們對我們的影響力。

📍工作生活管理冥想
冥想和正念可以對我們生活的各個方面產生變革性的影響。這些課程專門設計用於幫助過上更快樂、更健康的工作生活。它涵蓋的主題包括管理衝突、提高生產力和信心、保持專注和積極性，同時找到完美的工作與生活平衡。

如果您有任何問題，請發送電子郵件至garais564@gmail.com

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