Chorus Sleep: Relax & Sleep電腦版

Chorus Sleep 是一項基於證據的計劃，可幫助 80% 的人睡得更好，醒來時感覺精神煥發。
“我曾經很難讓自己的思緒安靜下來，但 Chorus 阻止了所有這些，這樣我就能更快入睡”——泰勒
抓住一天從前一天開始
睡眠是我們的超能力。有了它，我們可以充分發揮潛力。沒有它，一切都會崩潰。那麼，想充分發揮您的潛力嗎？給我們一個嘗試。
Chorus 是第一個將改善睡眠所需的一切都集中在一個屋簷下的解決方案。因此，無論您是多年失眠還是每週需要一次幫助，您都會得到很好的幫助。
循證計劃：
Chorus Sleep 基於失眠認知行為療法（“CBT-I”）和其他經過充分研究的實踐。 CBT-I 已被臨床證明比安眠藥更有效。
合唱睡眠功能：
- 睡眠追踪：
跟踪您的睡眠以衡量進度。
帶上你自己的可穿戴設備。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin 等。我們與 Apple Health 集成，因此通過將任何可穿戴設備的數據發送到 Apple Health，您可以自動將您的見解納入 Chorus Sleep。
- 放鬆技巧：
借助專家主導的放鬆技巧配合音樂快速入睡或重新入睡。
- 睡眠聲音：
通過 30 多種睡眠聲音，如白噪聲、大雨和海浪，開啟整夜的深度、持續睡眠。
- 睡眠要點和睡眠課程：
通過簡短的互動教育內容學習改善睡眠。我們的內容基於失眠的認知行為療法，該療法已被科學證明比安眠藥更有效。
- 睡眠指導：
與真實的人類睡眠教練聯繫以獲得量身定制的指導。