being: my mental health 'map'電腦版

我們正在設計一款“專為您”設計的心理健康應用程序——一款“準確”滿足您所在位置的 DIY 治療應用程序

我們的心理健康方法是最簡單明了的——首先是“你”

一部分是關於了解您的問題。幫助將您的問題分解為更易於處理的可管理部分——我們稱之為“不適”。另一部分是為您的不適提供恰到好處的幫助——我們稱之為“迷你療法”

好吧，但有什麼不舒服呢？
不適是任何困擾您或您想做某事的事情。這可能是一種不好的感覺、令人不安的想法、困難的階段，或者你腦子裡的任何事情

這是你的感受、思考、過度思考和擔心。它不僅限於確切地知道你的感受，但無法識別你的感受與其他任何事情一樣令人不適

我現在很焦慮
我對自己的外表感到焦慮
我對我的工作效率感到焦慮
我睡前感到焦慮

不知道你感覺如何

目前，我們的用戶貢獻的不適數據庫為 18917。沒有大小的不適。如果這讓您感到不適 - 將會有一個迷你療法

有趣的是，什麼是迷你療法？
迷你療法是一口大小的類似療法的互動課程——混合了基於音頻的諮詢和工具/練習——針對每個用戶及其不適進行高度個性化

每個迷你療法均由我們在全球範圍內的授權專業人員網絡設計，專注於最多樣化、科學和循證的治療方法

我們與 ACT、CBT、REBT、MBT、DBT、QACP 等合作。使用這些治療方法中的最佳實踐，例如思想重構、目標設定、爭論非理性信念、認知解離、正念可視化等——以及其他常用技術，如日記、自我同情和正念工具，如可視化和呼吸練習

有效嗎？
我們 85% 的用戶報告說，在進行了迷你療法並感覺好轉後，他們的痛苦評分有所降低。我們目前對所有合作夥伴和問題的迷你療法的成功率為 92%

在與我們用戶的多次對話中，他們表示使用我們的工具幫助他們反思自己的生活時感覺被看到和被理解

直接聽取我們用戶的意見
“這種心理健康方法非常明顯”——英國格倫

“無論我有什麼感覺——我都可以變成存在”——山姆，美國

“每週 6 天，存在是我的治療師”——Allison，美國

“我只是告訴我的朋友你試一試，然後再感謝我......” - sara，美國

“對於那些正在經歷任何情況而苦苦掙扎的人來說，存在是必不可少的；這就像在你的口袋裡裝了一個微型治療師” - max，美國

我可以處理任何問題嗎？
好吧，我們每個月都會添加新的問題。目前，我們幫助您解決圍繞焦慮和抑鬱的問題以及其他相關問題

這裡有一些：普遍的焦慮、社交焦慮、拖延、完美主義、取悅他人、自我批評、自尊、害怕失敗、生產力問題、疲勞——情緒、心理和身體上的疲勞、抑鬱、倦怠、睡眠問題、憤怒、性問題、信任問題、冒名頂替綜合症、自我破壞、界限不清等

安全性如何？
確保您的隱私和安全是我們的首要任務。所有日記條目都經過加密並保密保存。您的任何訓練數據都不會與第三方或外部合作夥伴共享。未經用戶同意，不得出於內部目的共享或使用任何數據

但是，
我們不提供有關創傷或臨床診斷疾病的幫助。對於任何這些問題——我們建議諮詢治療師

哦！我們有沒有告訴您有關地圖的信息？
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小心。只是:)