Keto Diet Guide And Recipes電腦版

Keto Diet Guide And Recipes應用程序提供了在旅途中獲得最佳生酮飲食低碳水化合物計劃所需的信息。您將永遠不會錯過自己喜歡的酮類食品食譜，而且它總是每天更新。了解進入生酮飲食計劃時的期望值及其對身體的副作用。您還將了解飲食計劃對您的健康的好處，並開始您的第一個酮餐飲食，您可以按照為您提供的一周酮餐計劃。用超過100種各種不同口味和美味食譜製作自己的酮飲食餐。

事實1
什麼是生酮飲食或酮飲食。
生酮飲食是一種低碳水化合物飲食計劃，最初是在1920年代由約翰·霍普金斯醫學中心的研究人員為癲癇患者設計的。研究人員發現，禁食-避免在短時間內食用所有食物，包括提供碳水化合物的食物-除了減少對身體脂肪，血糖，膽固醇和飢餓水平的其他積極影響外，還有助於減少患者的癲癇發作量。

事實二
什麼是酮症？
酮症是遵循標準的生酮飲食的結果，這就是為什麼有時也將其稱為“生酮飲食”的原因。當碳水化合物食品（例如穀物，所有糖或水果的所有來源）中的葡萄糖急劇減少時，就會發生酮症，這迫使人體尋找替代的燃料來源：脂肪。儘管飲食中的脂肪（尤其是飽和脂肪）經常起壞名聲，令人擔心體重增加和心髒病，但是當碳水化合物不易獲取時，它也是人體第二優選的能量來源。

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