Concentration Grid電腦版

Concentration Grid 應用程序基於心理焦點網格練習。心理焦點網格長期以來一直被教練和運動表現/心理學專業人士用作評估和提高運動員表現的工具。

網格練習的目標是依次選擇網格中的每個數字（隨機排列和呈現）。表演是定時的。挑戰是盡快完成網格。練習需要專注和專注。

網格運動長期以來一直是許多棒球/壘球教練和球員的最愛（通常使用紙張、鋼筆和秒錶）。

教練/體育表演人員和運動員現在可以通過使用移動設備上的 Concentration Grid 應用程序來完成他們的心理技能訓練工作（並節省紙張）。

Concentration Grid 應用程序旨在提供簡單而直接的競爭挑戰和有趣/有趣的體驗……就像打印的紙格練習一樣 - 但更方便。

使用 Concentration Grid 應用程序，可以通過更改網格的大小（通過選擇網格的行數和列數）來改變挑戰的級別和性質。

可以生成各種尺寸的網格 - 從 3 列/行到 14 列/行。 （網格不必具有相同數量的行和列。）更多的行/列，更多的數字。更多的數字，更多的時間。

嘗試使用 3x3 網格... 3x14 網格... 7x7 網格... 5x10 網格... 7x10 網格... 10x10 網格.... 10x12 網格... 14x14 網格。你明白了。

標準是一個 10x10 的網格——一個專注的網格大師應該能夠在 4 分鐘內完成。

其他基準...
一個 3x3 的網格可以在大約 3 秒內完成。
一個 5x5 的網格可能會在 15 秒內完成。
大師可以在一分鐘內完成一個 7x7 的網格。
一個 9x9 的網格可能會在 3 分鐘內完成。

你能在 30 秒內完成一個 6x6 的網格嗎？

較小的網格需要靈巧和快速的視覺以及注意力/注意力。

更大的網格將挑戰您保持注意力/注意力的能力……您的精神耐力將受到考驗。

使用濃度網格應用程序挑戰自己。

在練習時跟踪和衡量您的進步。然後將您的最佳網格時間與隊友和其他人（與基準時間和社區網站 www.concentrationgrid.net 上的排行榜）進行比較……誰最快？誰是格子高手？ （教練和老師可以設置隊內比賽/錦標賽來找出答案。）

熟能生巧。持續的注意力和努力會因網格練習中的表現/次數的提高而得到回報。

網格練習可以在安靜的地方......或在嘈雜/分散注意力（比賽日）的條件下練習。在一個充滿干擾的世界中，使用 Concentration Grid 來練習/鍛煉精神集中技能。

Concentration Grid 應用程序將提供您的網格時間（完成網格練習所用的時間）以及包含有關您表現的其他信息的 GRID ID 數據集。該應用程序還將維護一個歷史記錄/文件，供您監控您的表現/改進。

Concentration Grid 應用程序包括一個共享功能，允許您在社交媒體和排行榜（在 www.concentrationgrid.net ... 社區網站）上分享/發布您的網格時間和屏幕截圖。

讓自我發展成為一種日常習慣。