TUFMINDS電腦版

TUFMINDS Life Rescue是一項創新的心理健康和自殺干預計劃，旨在幫助人們： -
•認識到自殺風險的跡象和症狀
•了解採取有效措施幫助有自殺風險的個人
•提高每個人的心理適應能力
•減少精神疾病的恥辱感
•了解精神疾病和自殺念頭是可以治療的，並且會變得更好
•消除對提出自殺問題的恐懼
•了解每個人的步驟，以提高每個人的心理健康
•創造積極的正念，讓每個人充分發揮潛力
•在我們的社區中互相支持和幫助！
•讓世界變得更美好......

這個怎麼運作：
每個頻道都提供Drs John和Elizabeth McIntosh提供的視頻模塊和音頻指導冥想。

此應用程序可以隨時隨地查看。每個模塊只有大約15分鐘的長度，甚至可以在危機出現時觀看，然後可以立即提供幫助，以便提出正確的問題並採取正確的步驟！

該計劃不僅涉及生命救援（自殺預防）。它還提供干預措施，以改善任何人和每個人的心理健康。使用經過研究證明的“積極正念認知”，每個人都學會認識到自己的內心思想，用積極的選擇取代任何消極的思想。

這一切都是為了將人們從情緒計量表上的位置移動到更高的心理健康水平。該計劃為每個人提供策略，以改善他們的心理健康，從危險（紅色）區域進入蓬勃發展和蓬勃發展的綠色區域。這種情緒激發也為每個人提供了更強的緩衝，以應對不愉快的生活事件，並提高心理彈性。研究證實，該計劃的彈性增加了30％，樂觀情緒增加了15％。

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