NOFAP 90s電腦版

NoFap 是一個網站和社區論壇，為那些希望放棄色情和手淫的人提供支持。[1][2][3]它的名字來自俚語 fap，指的是男性自慰。[4][5]雖然這種禁慾的原因因人而異，但引用的主要動機是試圖克服對色情的沉迷，[a][6][7] 或其他強迫性行為。[8][9]禁慾的其他原因包括宗教和道德原因、自我提升以及不受醫學支持的身體信仰。 [10][11][12]

該組織打擊色情成癮的觀點和努力被神經科學家、心理學家和其他醫學專家批評為簡單化、[12] 過時和不正確。 [11][13][14]該組織活動背後的科學據說來自反色情活動家加里威爾遜，[15]“一個沒有科學訓練或背景的俄勒岡人，他的職業是兜售偽科學。”[16]

截至 2022 年 9 月 16 日，NoFap 在線社區擁有超過 333,000 名註冊會員。 [17]
創始

NoFap 於 2011 年 6 月由匹茲堡網絡開發人員亞歷山大·羅茲 (Alexander Rhodes) 在閱讀 Reddit 上關於 2003 年一項研究的帖子後創立，[5][18]（該研究已於 2021 年撤回），[19] 該研究聲稱，男性連續七年不進行手淫第 7 天睾酮水平飆升 145.7%。這登上了 Reddit 上一個熱門論壇的首頁。 [5]該網站稱，一些 NoFap 參與者的目標是“改善他們的人際關係”，做一個“意志力的挑戰——控制你的性慾並將其變成超能力”，但始終以能夠“放棄 PMO（色情/手淫/性高潮）。[5] 表達 fap 是男性自慰的擬聲網絡俚語，首次出現在 1999 年的網絡漫畫 Sexy Losers 中，表示男性角色自慰的聲音。 [5]

雖然該網站最常與尋求戒掉色情片和減少手淫的男性聯繫在一起，但也有少數女性也是該網站的用戶，她們被暱稱為“Femstronauts”； Alexander Rhodes 估計 5% 的參與者是女性。 [5]羅茲出現在尼古拉斯·塔納 (Nicholas Tana) 編寫和導演的名為 Sticky: A (Self) Love Story 的紀錄片中，他在其中討論了他的發現和他對手淫的看法。 [20]此後，Rhodes 在 Reddit 上創建了 NoFap 作為 subreddit 論壇社區。這種努力有時被稱為“fapstinence”。[21][22]
什麼是nofap

NoFap 是一種反壞習慣運動。對沉迷於色情的壞習慣 90 天說不。它提高你的耐心水平，並提高你的挑戰。

我們以科學的方式理解 nofap 以及色情和 nofap 之間的關係

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