hábitos bsense電腦版

使用 bsense 應用程序，您可以通過養成健康的習慣來改變您的生活。

我們的虛擬生活方式教練採用行為科學設計，通過意識、動機和紀律指導您使用有效的方法，以便您可以將新習慣融入日常生活。

我們的重點是建立健康的 5 大支柱：
- 有意識的飲食 - *我們就是我們吃的東西*
- 運動 - *運動是一種生活方式*
- 睡個好覺 - *我身體的引擎*
- 壓力管理 - *減輕壓力是我的選擇*
- 情緒管理 - *世界上不是所有的食物都能改善心靈*

養成習慣的最大秘訣是，在選擇了你想要養成的習慣之後，將其分成小步驟，這些步驟既挑戰我們又適應我們的生活現實。通過與我們的虛擬生活方式教練互動，從數百個計劃中進行選擇和定制。此外，您將能夠跟進您的計劃，在需要時進行調整併添加新的計劃和習慣，以添加越來越多的行動來增強您的健康並增加您的幸福感。

你的習慣總和決定了你的生活方式，健康的生活方式可以降低 78% 患慢性病（阿爾茨海默氏症、糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症、自身免疫性疾病等）的風險

bsense 的存在理由是引導人們養成良好的生活習慣，引導小步驟但產生巨大影響，產生意識，探索動機並培養紀律。

*我們賦予人們改變生活方式、改善健康狀況的力量*