JEFIT Gym Workout Plan Tracker電腦版

JEFIT 健身房鍛煉計劃和日誌跟踪器：最受健身愛好者和運動愛好者歡迎的鍛煉跟踪器。

與 Jefit 一起被撕裂！無論您是初學者還是健美專業人士，Jefit 都能為您提供實現健身目標所需的鍛煉計劃和工具。 Jefit 擁有私人教練創建的 1400 多種練習和數千個鍛煉程序，是市場上最全面的健身房鍛煉計劃程序。

使用我們易於使用的鍛煉追踪器來計劃和跟踪您的日常訓練進度。了解您的健身房鍛煉程序如何隨著時間的推移而改善，並通過我們的每月和每季度的訓練挑戰保持動力。

從我們擁有超過 1200 萬健身房用戶的社區獲得支持。與朋友分享您的進步，獲得私人教練的幫助，並尋找健身房鍛煉或健美夥伴。

有了 Jefit，您的健身之旅就不再孤單。

主要特徵：

鍛煉跟踪器：跟踪您的舉重，記錄您的鍛煉、組數、次數和重量，並使用健身房鍛煉日誌記錄進度。
訓練計劃：創建自定義健身房鍛煉計劃或根據您的目標和健身水平從預先制定的鍛煉計劃中進行選擇。完全可定制的鍛煉計劃允許您通過超級組、遞減組等來計劃整週的鍛煉計劃。
鍛煉程序：專業教練的 3000 個訓練程序以及 98,000 個社區共享的訓練程序。
鍛煉生成器：根據持續時間或肌肉群輕鬆生成快速訓練鍛煉。一鍵保存和跟踪鍛煉。
智能手錶集成：獨立的手錶模塊允許使用手機更簡單地跟踪您的鍛煉情況。
練習庫：大型練習庫，包含超過 1400 個高清練習視頻和練習指導。使用運動追踪器輕鬆繪製所有舉重進度圖表。
自定義練習：能夠創建練習並將其記錄到任何訓練程序中。
身體進步和肌肉力量跟踪器：全套健美工具，用於記錄身體部位測量並跟踪肌肉力量進展。這使我們成為一個鍛煉日記計劃者。
力量和健身挑戰：通過與自己或其他舉重夥伴競爭來獲得動力，看看誰能舉起最多的重量或取得最多的訓練進展。
活躍健身社區：與朋友或健美夥伴分享您的進步，獲得私人教練或專業健美運動員的幫助，並找到舉重夥伴。
體能評估：通過評估訓練輕鬆評估肌肉耐力和力量水平。
Wear OS 集成：使用我們的 Wear OS 模塊無縫跟踪鍛煉情況。無需使用手機即可享受監控進度的便利。

立即下載 Jefit 運動日誌跟踪計劃器，開始您的健身之旅！