關於這個遊戲
訪問簡單、有效且基於證據的培訓計劃,旨在幫助您建立瘦肌肉和塑形,變得更強壯和更健康。每個計劃都是由世界一流的私人教練 Sophie Allen 專門為您和您的目標、培訓水平和一周中的日子設計的。根據您和您的進度,所有程序每 4 週更新一次。從 5 個訓練目標中選擇:
Cut & Tone:更高的音量和強度
增長你的臀部:更多的臀部強調加上上半身的日子
Build & Shape:減少訓練量和次數來提高你的力量
TWS在家:在家鍛煉的最少設備
TWS Anywhere:無需在任何地方進行設備鍛煉
在裡面找到額外的鍛煉,包括:
臀肌和核心修整器
HIIT 電路(家庭或健身房)
有氧循環(家庭或健身房)
熱身和激活練習
不僅僅是培訓——您的會員資格包括由營養師專門針對您和您的需求設計的定制營養計劃!選擇您的初始目標並隨時更改:
剪裁和色調:減肥的卡路里不足
建立和塑造:增加肌肉的卡路里盈餘
維護:保持您當前的體重,為新教練實現身體重組(減肥同時鍛煉肌肉)
從我們的營養選擇中選擇:
素食主義者
素食主義者
標準
魚素
酮
低碳水化合物
不含乳製品
不含麩質
加上每天 3-6 餐,交換您不喜歡的任何餐食,添加不喜歡/過敏的食物,在您的膳食計劃中接受 7 天不同的食物,以及卡路里和宏量。使用我們的食物日記輸入您自己的任何餐點。數以千計的食譜定期更新。養成習慣和健康的生活方式不僅僅關乎您的訓練計劃,還可以訪問我們的教育內容,我們會在其中解釋諸如補給日、訓練強度、失敗訓練、熱身組等主題。查找由我們的 TWS 心理學家 Jess Allen 設計的心態內容,其工作表和任務旨在幫助您專注於重要的事情。還包括:
跟踪您的重量和次數以確保您的進步
選擇上傳照片以跟踪身體進度
加入我們的全球女性社區,從世界一流的合格私人教練和教練那裡獲得支持,並為您的旅程打造更健康、更自信的今天!
Cut & Tone:更高的音量和強度
增長你的臀部:更多的臀部強調加上上半身的日子
Build & Shape:減少訓練量和次數來提高你的力量
TWS在家:在家鍛煉的最少設備
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在裡面找到額外的鍛煉,包括:
臀肌和核心修整器
HIIT 電路(家庭或健身房)
有氧循環(家庭或健身房)
熱身和激活練習
不僅僅是培訓——您的會員資格包括由營養師專門針對您和您的需求設計的定制營養計劃!選擇您的初始目標並隨時更改:
剪裁和色調:減肥的卡路里不足
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維護:保持您當前的體重,為新教練實現身體重組(減肥同時鍛煉肌肉)
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素食主義者
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如何在電腦上下載并暢玩Train With Soph
- 1在你的電腦上下載并安裝LDPlayer X
- 2在左上角的搜尋欄上輸入并搜尋Train With Soph
- 3點擊“安裝”,Train With Soph將會自動開始下載。
- 4安裝完成後,點擊“啟動”。
- 5遊戲將自動在雷電模擬器內啟動,即可開始暢玩Train With Soph
- 6也可以在雷電模擬器的桌面主頁點擊遊戲ICON,暢玩Train With Soph
用LDPlayer X在電腦上暢玩Train With Soph的優勢
超寬熒幕
使用電腦獲得大熒幕的遊戲視野,您可捕捉到更清晰的來自Train With Soph的遊戲細節
自訂控制
用鍵盤、滑鼠和手自訂控制手遊,媲美端遊的Train With Soph遊戲體驗
多開&同步
支援登入多個遊戲帳號,同時暢玩多個遊戲,更快地刷首抽
超高幀率
遊戲畫面更真實流暢,動作更連貫,增強Train With Soph的視覺體驗與沉浸感
遊戲輔助
使用遊戲腳本,簡化複雜的遊戲人物,自動執行任務,享受遊戲成果
影片錄製
可記錄在Train With Soph遊戲中的精彩瞬間或操作流程,分享給你的遊戲好友
在電腦上暢玩Train With Soph的電腦配備
參數
推薦配備
最低配備
作業系統
作業系統
推薦Win10及以上的64bit作業系統,包含 OpenGL 4.x作業系統
Win7/Win8/Win8.1/Win10CPU
CPU
第8代Intel Core i3-8100 4核心以上,開啟VT選項CPU
Intel 或 AMD CPU 處理器 x86 / x86_64,开启VT顯示卡
顯示卡
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G獨立顯卡及以上顯示卡
Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0 顯卡驅動記憶體
記憶體
8GB及以上記憶體
至少 2GB 系統暫存(RAM)儲存空間
儲存空間
安裝硬碟需預留10GB及以上的可用空間,系統硬碟需預留2GB及以上的可用空間儲存空間
至少1GB可用空間更多熱門遊戲
Train With Soph-FAQ
Q: LDPlayer X安全嗎?
LDPlayer X尊重用戶隱私,承諾絕不攜帶任何惡意軟體或者侵犯使用者隱私,更不會在用戶的電腦上挖礦。
Q: 我可以在電腦上玩Train With Soph嗎?
Train With Soph是Train With Soph推出的健康與健身手遊。現在使用最好的電腦手遊平台 - LDPlayer X,你可以在PC上暢玩Train With Soph,獲得媲美端遊的遊戲體驗。
Q: 為什麼LDPlayer X是在電腦上玩Train With Soph的最佳遊戲平台?
LDPlayer X作為雷電模擬器旗下的一體化遊戲平台,滿足你用電腦玩手遊的所有需求:
內建強大的安卓模擬器可以讓你在電腦上沉浸式體驗遊戲的每個細節。
同時,您可以直接在瀏覽器上玩多款熱門遊戲,例如荒野亂鬥, 鳴潮等。
您還可以在LDshop以最划算的價格進行熱門遊戲的儲值或者遊戲道具購買。
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