The PT Initiative電腦版

加入世界各地成千上萬的人的行列，他們減輕了疼痛，改善了關節活動度，重新開始做他們喜歡做的事！

您可以在自己的口袋裡擁有自己的物理治療博士，指導您完成每個程序。不再需要昂貴的醫療就診、漫長的等待時間或無效的鍛煉。

為了幫助您減輕疼痛并幫助防止未來受傷，我們的應用程序為您提供：

1. 遵循科學的、循序漸進的康復和行動計劃
2. 幫助您解決下背部、肩部、膝蓋和足部問題的計劃（僅舉幾例）
3.app內每一個練習的詳細視頻演示和說明
4. 社區支持可幫助您回答問題並保持恢復正常

該應用程序中的每個程序均由 PT、DPT、CES 的 Adam McCluskey 博士設計，他是一位全球炙手可熱的物理治療師，專門幫助活躍的成年人改變他們身體的運動和感覺方式。

以下是一些像您一樣的人的成功案例：

“我可以毫無痛苦地再次做引體向上和過頂推舉！你的計劃幫了大忙。” - 阿米爾 M。

“我沒想到我還能在沒有疼痛的情況下再次跑步。現在我可以跑 3 英里了，膝蓋沒有問題。太棒了！”卡西迪·W。

您可以立即免費下載該應用程序並立即訪問移動啟動計劃並從每個計劃中選擇日期。您可以選擇購買完整的程序。

課程包括：
肩部藍圖 - 我建立強壯和健康肩部的三階段指南。
背痛藍圖 - 我幫助您減輕背痛并恢復無痛鍛煉的確切框架。
Perform30 - 我將在短短 30 天內向您詳細介紹如何改善您的身體運動和感覺。
防彈膝蓋計劃 - 通過我的分步計劃消除髕腱炎和膝前疼痛，您可以在家中進行
MobilityFirst - 我經過驗證的 12 週計劃，可幫助您釋放身體的活動能力。

立即免費下載該應用程序！