THE ASCENT電腦版

THE ASCENT 是一款健康和保健應用程序，可讓您遠程訪問私人教練、定制鍛煉程序、營養指導和個人發展，所有這些都集中在一個地方。使用此應用程序，無論您當前的健康狀況和身體能力如何，您都可以開始您的最佳健康之旅。

這個應用程序旨在帶您踏上一段旅程，不僅可以幫助您實現當前的目標，還可以帶您超越目標，實現您目前難以想像的目標。無論您是經驗豐富還是剛剛起步，我們都會在您所在的地方與您會面。

通過此應用程序，您將收到虛擬的（或面對面的，取決於位置的）靜態和動態姿勢評估。與您的教練進行一對一的拜訪，討論您的目標並製定適合您的鍛煉和營養計劃。完成此評估後，將編寫滿足您需求的個人訓練計劃，計算您的常量營養素並提供適當的營養指導。

提供的鍛煉不斷變化。您將經歷以下一種或多種方式：穩定、力量耐力、肌肉發展、最大力量和/或爆發力。這些模式將通過以下方式實現：健美操、增強式訓練、舉重訓練、高強度間歇訓練 H.I.I.T.和 CrossFit 風格例程。

例程的長度可以是 30 分鐘到一個小時。

功能包括：
- 與您的教練即時通訊
-視頻聊天和評價
-帶有視頻和註釋的抽認卡式例程
-內置秒錶/間隔計時器
-結果跟踪
- 帶目標的日曆