PsyHelp - L'auto thérapie電腦版

PsyHelp - 自我治療是通過自我治療來照顧您的心理健康的最簡單、最實惠的方法。通過針對特定問題的個性化日常培訓來訓練您的思維。我們製作的視頻提供了調節壓力和焦慮、改善睡眠、養成更好的生活習慣、促進更健康的人際關係和提高生活質量的知識和新技能。

我們與精通認知行為療法 (CBT)、積極心理學和接受與承諾療法 (ACT) 等的專家合作。 PsyHelp 結合了交互式視頻課程和正念練習，可以更輕鬆地改善您的心理健康、改善您的情緒並培養對生活的更多熱情。

心理治療是如何工作的？

PSYHELP 旨在幫助您照顧好您的心理健康。通過 PsyHelp - Self Therapy，您將可以訪問數字程序，以創建一種新型的個性化自我護理體驗。指導視頻課程將幫助您通過自我保健實踐在生活中培養更多的快樂和幸福。改善您的個人幸福感，調節壓力和焦慮，培養您的情緒健康。

✅ 內容從何而來？
我們所有的課程都基於科學數據，並向您介紹心理健康的最新進展。每個視頻均由經驗豐富的心理健康專家設計和製作。領先的臨床治療師和 CBT、ACT 和積極心理學方面的暢銷書作者。

🔒心理幫助安全嗎？
您的安全是我們的首要任務。人類什麼都看不見。您的任何訓練數據都不會與第三方或外部合作夥伴共享。

👍 心理幫助有效嗎？
PSYHELP 團隊了解通過綜合方法提供有效工具的重要性，包括認知行為療法 (CBT)、積極心理學 和接受療法和承諾。研究表明，患者可以在手機上獨立學習 CBT 技術和積極心理學，從中受益。 Psyhelp - Self Therapy 允許用戶按照自己的節奏以指導方式了解心理健康。

如果出現以下情況，請勿使用心理幫助：
未經精神科醫生的建議，您患有抑鬱症或嚴重的焦慮症。 Psyhelp 提供的內容是對經典心理治療的補充，但不能取代它。如果您的心理狀態惡化，強烈建議諮詢精神科醫生。我們希望您得到所需的治療。

我什麼時候應該使用心理幫助？
Psyhelp可以幫助人們更好地了解自己的心理症狀，通過心理教育和動手練習來改善整體狀況。 PsyHelp - 自我療法匯集了焦慮症、情緒障礙、恐懼症、進食障礙、睡眠障礙、神經多樣性和幸福方面的專家。

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