Plum Village: Mindfulness App電腦版

關於這個遊戲

想要在當今這個充滿狂熱和壓力的世界中尋求和平，平靜與安寧？梅花村的做法是寶貴的支持。

使用著名禪宗佛教大師傳授的正念冥想技巧，與當下的時刻緊密聯繫，舒緩焦慮，體驗更多的快樂和幸福，並品味開悟。

探索大量易於使用的引導式冥想，放鬆和談話。

梅花村（Plum Village）應用程序使我們能夠將正念帶入生活，因此我們可以更深入地生活每一刻，創造更幸福的未來。

正如禪宗大師Thich Nhat Hanh所說，正念使我們真正活著。

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梅花村：禪宗導遊冥想應用程序–主要功能
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•永久免費，無需廣告或應用內購買
•50多個靜心冥想
•10多個日常使用的正念練習
•與Zen Master Thich Nhat Hanh進行300多次視頻會議和問答
•融入我們的日常工作中的“正念鐘”
•10個指導性沉思
•6個針對兒童的靜心冥想
•“收藏”您最喜歡的冥想以輕鬆找到它們
•將演講和冥想下載到應用程序，輕鬆進行離線練習

梅花村的應用程序會定期進行更新，以提供新的冥想和解說。它是完全免費下載的，所有內容都是免費的。

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梅花村：禪宗導遊冥想應用程序–主要類別
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Plum Village應用程序分為四個易於使用的類別–冥想，對話，資源和正念鐘：

冥想

冥想是一種深層的實踐，可以幫助我們產生和平與平靜，掌握我們的思想，發展健康的頂空，並深入了解自己和周圍的世界。

冥想包括深沉的放鬆，引導性的沉思，沉默的冥想和飲食的冥想。無論您是閒暇時光還是閒暇時光，無論您想坐在墊子上還是在日常生活中保持正念，都有一些冥想可以滋養，啟發並融入您的日常生活中。

對話

聆聽並從Thich Nhat Hanh的智慧中學習：問答式或全長教學。

詢問Thay包括向禪宗大師提出的數百個現實問題，例如“我們如何才能釋放憤怒？和“我如何才能不再擔心？”他的回答富有同情心，充滿洞察力。

佛法講座是Thich Nhat Hanh提供的關於如何將佛教智慧和正念帶入我們生活的教s。他沒有討論理論概念，而是專注於直接和清晰的教導，以減輕痛苦並在我們的日常生活中創造幸福。主題包括抑鬱症，PTSD，人際關係，性虐待，恐懼和應對強烈情緒。

資源

在參考資料中，您可以找到日常練習，聖歌，詩歌和歌曲的庫。這些使在世界各地的梅子村修道院中傳授的做法栩栩如生，並提供了使正念帶入我們世界的方式，無論我們身在何處。

正念鐘聲

在梅子村的修道院中，每隔固定的鐘聲就會鳴響一聲。每個人都停下來，吸三口氣，從思考或說話中停下來，呼吸，然後回到自己的身體。正念之鐘使我們能夠在手機上發出相同的提醒。

我們可以自定義鈴鐺，使其在不同的時間響起。設置包括：
•開始時間/結束時間
•音調間隔
•鈴聲音量
•每日重複計劃

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為什麼不試一試Plum Village應用程序，看看如何從中受益？該應用程序是您正念之旅的數字伴侶。這個免費的應用程序被創建為對世界的禮物，其中包含寶貴的資源，可指導您實現內心的和平與自由。

立即免費下載！