دليل كمال الأجسام : فيتنس كوتش電腦版

健身教練：一體化健身應用

使用“健身教練”應用程序，在家里或健身房開始鍛煉肌肉和改善健身的旅程。此應用程序是您的個人指南，提供創新的鍛煉計劃和健康計算器，幫助您實現健身目標。

健身教練應用程序的主要特點：

BMI 計算器：使用 BMI 計算器全面了解您的身體健康狀況。該工具將評估您的體脂百分比，並幫助您設定最佳的減肥和健身目標。

卡路里計算器：了解您身體的每日卡路里需求，並根據您的目標調整飲食，無論您是想減肥還是鍛煉肌肉。該計算器可讓您監控能量和適當營養的平衡。

理想體重計算器：了解符合您身高和身體要求的理想體重。您將獲得關於您應該達到的理想體重的準確指導，以實現更好的健康和改善您的外表。

各種練習：探索應用程序中多樣化的練習庫，您可以在其中找到針對身體所有肌肉的針對性練習。無論您是在家還是在健身房，您都會找到鍛煉胸部、背部、小腿、三頭肌、二頭肌、腹肌、前臂等部位的有效鍛煉方法。在動畫圖像中解釋如何進行每項練習

家庭鍛煉和健身房鍛煉：該應用程序提供量身定制的家庭鍛煉和健身房鍛煉。這使您可以根據個人情況靈活選擇自己喜歡的練習環境。它包括動畫圖片的解釋和文字解釋，以顯示如何進行練習和適當的重複次數。

拉伸和傷害預防：此功能確保您在所有訓練計劃中都包括拉伸練習，以提高您的柔韌性並防止受傷。每次訓練後學習正確的伸展運動，以改善您的結果並保持健康的肌肉和關節。

創新的訓練計劃：利用健身專家製定的訓練計劃。該應用程序包含各種訓練計劃，可讓您系統地組織和推進您的運動目標。無論您是初學者還是高級人士，您都會找到適合自己的訓練計劃，從每週五天的計劃到六天的肌肉塑形計劃。

腹部減肥和塑身運動：該應用程序包含專為實現您的減肥和塑身目標而設計的運動計劃。您會發現有效的鍛煉可以增強腹部肌肉並獲得緊緻而獨特的外觀。圖片和文字說明包括操作方法練習和適當的重複。

定制營養計劃：使用應用程序中包含的飲食計劃健康地餵養您的身體。您會發現旨在增加肌肉或燃燒脂肪的不同營養計劃，無論您喜歡不含補充劑還是不含脂肪的計劃。您將獲得必要的指導以調節您的飲食並實現您的健康目標。

享受“健身教練”應用程序帶來的絕佳體驗，該應用程序為您提供鍛煉肌肉、改善體質和實現健康目標的工具和資源。無論您是初學者還是高級人士，您都可以在應用程序中找到保持健康和積極生活方式所需的一切。
達到你的目標
- 增加肌肉質量
- 瘦身收緊下垂
瘤胃損失
提臀
- 減肥
- 超重
- 收緊腹部
格式紋理
- 瘦臀部和大腿
- 瘦臀部和腿部
底部加固
- 加強上半部分