Step by Step - خطوة خطوة電腦版

歡迎，請介入！我們很高興在這裡見到您，準備了解更多關於 Step-by-Step 的信息。
Step-by-Step 是通過智能手機應用程序或網站提供的循證支持計劃，它基於已在研究中證明有效的技術。
我們為世界各地正在經歷困難情緒、壓力或情緒低落的人們開發了這個程序。它基於關於這些情緒的最新知識，以及如何處理它們。該程序是自助式的，包含一個您可以閱讀或收聽的敘述故事，它可以幫助您學習有助於提升心情和減輕壓力的技巧。該計劃可以在 5 到 8 週內完成，並且每週都會得到訓練有素的非專家的簡短激勵電話的支持。
在黎巴嫩，Step-by-Step 已經過測試，並由公共衛生部國家心理健康計劃、世界衛生組織和 Embrace 非政府組織的合作團隊提供給普通民眾
在德國、瑞典和埃及，Step-by-Step 是德國柏林自由大學的一個研究小組為敘利亞難民提供的一項正在進行的研究。
我們研究的目的是評估 Step-by-Step 是否有效，並根據用戶的反饋改進程序。
為實現這一目標，我們提供 Step-by-Step 應用程序和網站作為不同國家研究項目的一部分。我們需要很多人來測試它，所以請加入幫助我們！

如果您年滿 18 歲並且感到壓力或情緒低落，請介入。

如果您想了解有關您所在國家/地區的 Step-by-Step 研究項目或程序本身的更多信息，請下載該應用程序或在 Step-by-Step 網站上選擇“註冊”。

免責聲明：
此應用程序無意替代治療或任何類型的醫療干預。
本程序經許可翻譯和改編自“循序漸進”程序，該程序版權所有 © 2018 世界衛生組織。
資金：
對於黎巴嫩，該項目已獲得 Fondation d'Harcourt 的資助。