Munch電腦版

養成健康的飲食習慣，學會愛護自己的身體，變得更健康。 Munch 是日常直覺飲食，因此您可以養成日常習慣，善待您的身心。學習如何拒絕節食心態，與食物和平共處，尊重你的飢餓和飽腹感，尊重你的身體並善待你的情緒。

獲得有關暴飲暴食、提高自尊、節食週期和直覺飲食以保護環境等主題的指導性直覺飲食練習和課程。學習直覺飲食，並從各行各業的領先專家指導的練習中進行選擇。根據您的喜好和感受獲取個性化推薦。

吃飯，練習反思並向專家學習。從今天開始感受不同。

餐後感言
- 了解進食或飲用某些餐點的原因
- 添加您的飢餓感和飽腹感
- 花點時間反思並接受你的用餐

專家課程（即將推出）
- 報名參加直覺飲食課程
- 將日常和一口一口的課程應用到你的飲食日
- 開始注意您的飲食習慣並註意隨時間的變化

成為一個直覺的食客
- 尊重您的身心健康
- 相信各種尺寸的健康
- 你的身體值得尊嚴和尊重

Munch 可以免費下載和使用，沒有任何限制。