Knee Pain Exercises電腦版

膝蓋練習有助於減輕膝蓋疼痛
這些緩解膝蓋疼痛的練習可以幫助您正常、安全地運動

為什麼要運動？運動是健康生活方式的重要組成部分。

我的職業是物理治療師，並且
鍛煉可以幫助您改善健康和健身，而不會傷害您的關節。運動可以：

我。加強關節周圍的肌肉
二.幫助您保持骨骼強度
三.給你更多的能量來度過一天
四.讓您更容易睡個好覺
v. 幫助您控制體重
六.提高您的生活質量
改善平衡

我的移動應用程序顯示有助於減輕膝蓋疼痛的膝蓋鍛煉。每天只需花 10 分鐘進行這些運動即可緩解膝蓋疼痛。所有年齡段的人都可以進行我們在我們的應用程序中展示的這些練習，並且這些治療練習是首選，在膝蓋治療選項中沒有傷害。

膝蓋無痛生活對我們的日常生活質量非常重要。步行、旅行、去清真寺、教堂、超市直接影響我們的日常生活活動。因此，請認真對待您的膝蓋疼痛并下載我們的應用程序，並通過查看手機上的膝蓋疼痛練習定期進行。