Holistic Wellbeing Space電腦版

Sayonara 無疑是國際瑜伽和健身偶像。一個簡直令人難以置信的職業，作為一名職業運動員取得了成功，競技健美操世界冠軍，擁有運動科學學位和深入研究，使她獲得了美國 C-IAYT 和瑜伽教育家認可的瑜伽治療師國際認證.
20 多年來，NIKE Master Trainer，負責創建、推廣和傳播其培訓計劃，如“Yogamynd”和“Flex Zone”以及為主要品牌提供的非常成功的健康計劃，如今也是 Fiteducation 和 DevaYoga Mynd School 的首席執行官兼創始人.
通過其應用程序，Sayonara 推出了 Holistic Wellbeing Space，這是一項非凡的新計劃，專門針對 35/40 歲及以上面臨更年期等新生命週期的女性。

Sayonara 每週都會在應用程序上向您發送 2 到 3 次結構化練習，持續約 15-20 分鐘，您必須與她一起做。
«我的使命是讓每個女人都能發現隨著新生命週期的到來而觸發的機制，並平靜地生活，聆聽自己的身體，並有勇氣改變自己的生活方式以變得更好。沒有受害者，也沒有失去能夠與自己和諧相處的希望。我希望每個女性都能夠識別最初的症狀，並通過瑜伽、健康飲食和與大自然的接觸找到平靜和快樂的新生命週期的方法”
與 Sayonara 一起訓練，下載應用程序：

夏季平衡能量
所有的生命週期都是特殊的，更年期可以成為一種獨特的體驗，可以充分享受。
通過接近 PanchaKosha（我們的 5 個身體：身體、精神、精力充沛、情感、精神）的完整路徑：
- 你將能夠自然地緩解壓力和疼痛
- 你會再次發現微笑和生活中更多的快樂
- 您將獲得許多寶貴的營養建議

一條真正適合每個人的路徑，無論您已經練習過瑜伽還是新手！

課程公式：3 個月 - 24 節課 - 4 次長期練習
每週：2 次練習（大約 15/20 分鐘）……永遠是新的！
每個月：8 次練習 + 1 次大師班。
獎勵：女性宇宙大師班
額外獎勵：4 節睡眠衛生課程，學習如何在晚上睡得更好，以充分利用白天的精力。