Fitia 制定營養計劃以減輕體重、增加肌肉或只是為了吃得更好。由卡路里計數器提供支持，擁有超過 400,000 種經過驗證的產品和超過 6,000 種健康食譜。

🔥 卡路里和常量營養素計算器

• Fitia 計算您的目標卡路里和常量營養素以減輕體重或增加肌肉
• 您還可以自定義卡路里和常量營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪）
• 卡路里計數器與我們經過驗證的數據庫集成
• Fitia 可以根據這些卡路里制定個性化的營養計劃或膳食計劃

🥑 個性化營養計劃

• 根據您的目標卡路里制定膳食計劃以減輕體重或增加體重
• 選擇您想要包含在飲食計劃中的食物
• 對於您的飲食，您可以選擇簡單的食物或食譜
• 選擇您的用餐次數

🔥 卡路里和宏量計數器

• 使用我們經過驗證的產品數據庫計算卡路里和宏指令更可靠
• 來自阿根廷、西班牙、墨西哥、智利、哥倫比亞、秘魯、烏拉圭、厄瓜多爾、多米尼加共和國和哥斯達黎加的超過400,000 種產品。
• 超過5,000 種食譜，包括來自不同西班牙語國家的民族菜餚。
• 根據您的目標（減脂、增重等）定制您的卡路里和宏指令

🛒 自動購物清單

• Fitia 自動計算要購買的確切食物量，這樣您就不會浪費食物並省錢。
• 此購物清單可確保您在所選時間段內堅持您的營養計劃。

🌯 智能健康食譜

• Fitia 推薦個性化食譜以減脂或增肌。配料份量根據您的卡路里和宏觀需求而有所不同。
• 每週增加5,000 多種健康菜餚。

💪 FITIA 團隊 - 加入更多人的團隊

• 挑戰自我並與他人分享知識
• 加入一個與您有共同目標（減脂、增重等）和興趣的小組。
• 與其他成員聊天，努力成為挑戰的贏家，贏取獎牌
• 努力成為贏得獎牌的挑戰的贏家

🔔 食物和飲水提醒

• 設置提醒或通知，這樣您就不會忘記您的膳食、飲用水和飲食。

💧 記錄您的用水量

• Fitia 根據您的信息、目標和飲食推薦每日飲水量。
• 您可以自定義用水量
• 用玻璃杯、瓶子或您想要的量記錄您的用水量

⛅️ 選擇您的用餐次數

• 選擇 2 至 5 餐
• 如果您實行間歇性禁食，選擇兩餐選項，Fitia 將自動計算午餐和晚餐（不吃早餐）。

🥑 代餐

• 如果您不喜歡某頓飯，請觸摸一個按鈕，fitia 會立即計算另一頓飯
• 早餐、午餐、晚餐等的無限組合。

🍗 選擇一種飲食

• 標準、高蛋白、低碳水化合物、生酮、低脂肪、均衡等。

🔥 監測您的體重和脂肪百分比

• 輸入您的體重，以便 Fitia 進行必要的調整
• 通過輸入身體測量值自動計算您的脂​​肪百分比

📝 智能測試

• 如果您沒有時間記錄您的膳食，請進行1 分鐘的智能測試以了解您今天過得如何（好、一般或是否可以更好）。

🥘 創建自己的食譜和食物

• 如果您在我們的數據庫中找不到任何東西，您可以創建自己的健康菜餚和食物。


Instagram：@fitia.app | https://instagram.com/fitia.app
抖音：@fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
優酷：@Fitia | https://www.youtube.com/c/菲蒂亞

你有問題嗎？寫信給我們 soporte@fitia.app