FitCoach: Fitness Coach & Diet電腦版

減肥無壓力！ FitCoach 是一款健身應用程序，適合那些想要開始新的積極生活方式、建立健康習慣、減肥、健身、強身健體和感覺很棒的人。通過我們的 30 天健身計劃，您可以輕鬆改變生活方式，調整飲食，並獲得有效的身體護理建議。也可以進行初學者鍛煉。使用我們的健身應用程序接受健身挑戰、健康飲食、健身和減肥！

這適合誰？
FitCoach 應用程序專為關心自己的健康並想要瘦身和保持身材但沒有足夠時間去健身房的人而開發。它也適用於那些想要改變生活並更加關注健康的人。接受挑戰，加入我們的健身社區，改善您的生活方式。

特徵：
► 鍛煉前常規和伸展運動
► 進度跟踪器，讓您可以輕鬆跟踪進度
► 口袋裡的瑜伽工作室
► 每日膳食計劃器和帶有卡路里計數器的飲食計劃
► 面部瑜伽的整容和抗衰老技術
► 針對男性和女性的智能且可定制的培訓計劃
► 30 天健身挑戰可見效果
► 私人教練指導練習

減掉臉部脂肪
讓皮膚更年輕、更健康、更健康！面部肌肉可以像任何其他方式一樣進行訓練和調理。隨著年齡的增長，肌肉會變弱並變得鬆弛，從而出現皺紋。面部瑜伽可以放鬆那些肌肉，加強和調理虛弱的肌肉。 FitCoach 面部瑜伽課程將幫助您減少面部脂肪、消除衰老跡象並緩解壓力。使用由專業瑜伽教練設計的 30 天健身計劃，獲得更好的皮膚版本。

脂肪燃燒鍛煉和 HIIT 鍛煉
有效的男性和女性脂肪燃燒鍛煉！選擇您的目標區域 - 腹肌、腿部、手臂或全身鍛煉。然後，點擊選擇計劃，您將減掉腹部脂肪、纖細的雙腿、修剪腰圍並保持身材。不需要任何設備或健身房，只需使用您的體重來鍛煉肌肉。

易於遵循的食譜
營養是能量的直接來源，如果你的飲食有問題，那麼你往往缺乏做運動的力量和願望。這就是為什麼更加關注膳食計劃很重要的原因。控制你的用餐時間！使用我們的健康食譜和飲食建議來減肥、健身，甚至增重。

快速有效的瑜伽
用另一種方​​式塑造身材！我們的瑜伽課程旨在提高力量、平衡和柔韌性。您不需要設備、健身房或 P.T.鍛煉程序適用於所有健身水平。減肥，塑造你的身體，增加你的運動範圍。

計步器
步行是燃燒卡路里、健身和減肥的方法之一。設定您的每日步數目標並使用我們的計步器來加強或補充您的減肥過程。一個應用程序中的步數跟踪器和卡路里計數器！

常見問題解答：https://fitcoach.fit/faq-android.html

如何開始使用 FITCOACH
設定你的目標：減肥、增肌或變得更活躍
選擇您要處理的區域：腹部、腿部、手臂、背部
輸入您的個人數據，例如年齡、身高、體重、健康水平等。

這個怎麼運作
根據您的目標和個人數據，我們的智能算法將建議一個個性化的鍛煉計劃——結合有氧運動、力量訓練、恢復和 LISS（步行、跑步、騎自行車）鍛煉，使您能夠最大化您的結果。基本計劃將創建 60 天並顯示在您的日曆中。每週鍛煉計劃將根據您的進度和反饋進行更新（之前的鍛煉對您來說太容易或太難了）。
此外，您還可以訪問包含 1,000 多種鍛煉的庫。