Fitbod Workout & Fitness Plans電腦版

使用 Fitbod 變得更強壯、減輕體重或增加肌肉質量！當您去健身房或客廳時，Fitbod 的創新訓練算法將指導您完成正確的組數、次數和重量，以達到您的健身目標。

◆ 旨在突破極限的個性化計劃：

為了建立您的定制鍛煉，Fitbod 的強大技術了解您的力量訓練能力，研究您過去的鍛煉並適應您可用的健身器材。

在兩次鍛煉之間，您的訓練計劃將通過智能地改變訓練之間的強度（重量）和訓練量（組數/次數）來最大限度地提高體能。在您的個性化訓練計劃中不會留下任何肌肉群。

◆ 掌握新的力量訓練練習：

Fitbod 通過將您的鍛煉與新的鍛煉相結合併最大限度地利用您的可用設備，讓您的健身課程保持新鮮和有趣。

對於初學者力量訓練者，找到嘗試新的阻力練習和健身器材的信心。從 400 多個高清演示視頻中學習正確的動作

◆ 在達到個人鍛煉記錄的同時獲得力量訓練成就。

英勇的表演無時無刻不在發生，我們希望通過將您的個人最好成績展示為 Fitbod 成就來表彰他們。

◆ 使用我們的 Wear OS Watch 應用程序，您的訓練計劃一目了然，輕鬆跟踪您的進度並在健身房保持專注（需要在您的移動設備上安裝 Fitbod 應用程序）。

◆ 進行與一般體能訓練、力量訓練、肌肉張力、健美、舉重或奧林匹克舉重相匹配的鍛煉。

◆ 在身體熱圖上查看您的鍛煉影響。

◆ 當前和過去鍛煉所消耗的卡路里。

為什麼會這樣：
Fitbod 由經過認證的私人教練進行微調，為您帶來力量訓練的最佳實踐。這些最佳實踐包括：

◆ 個性化- 通過根據您獨特的身體、經驗、環境和目標量身定制鍛煉計劃，可以獲得卓越的效果。

◆ 平衡——與整個肌肉系統協同工作時，肌肉會得到改善。一些肌肉過度勞累而另一些肌肉勞累不足會對結果產生負面影響。 Fitbod 設計了均衡的鍛煉程序。

◆ 變化——隨著時間的推移混合肌肉群、鍛煉、組數、次數和重量，有助於加強肌肉骨骼系統並保持身體敏捷。

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