Federica Fitness Library - FFL電腦版

為所有級別打造您夢寐以求的身材！加入由 3,000 多名健身和健康愛好者組成的社區，微笑訓練！

Federica Fitness Library 是一個專注於健身、瑜伽和正念的數字內容庫，專為那些已經接受過訓練並因此希望遵循完整的訓練方法來越來越多地改善他們的身體的人設計，也為那些想要恢復健康的人設計塑造或喜歡對關節進行低衝擊鍛煉。從今天開始也有移動應用程序版本！

在該應用程序中，您會發現 500 多個視頻健身鍛煉，時長約 30-45 分鐘，專為燃燒和調理而設計，還有 200 多個瑜伽練習和正念課程，專為重新平衡您的身心健康而設計。此外，每個月都會推出大量新電子書和健身課程，讓您越來越愛自己的身體和自己，還有 Fitness on Vacation 等季節性內容，讓您感覺比以往任何時候都好。

該應用程序提供月度或年度計劃，您可以通過在 FFL Fitness、FFL Yoga 或 FFL Mind 中選擇最適合您的模塊來組成您的訂閱。

使用 Federica Fitness Library，您將擁有：
- 訪問 100 多本電子書，包括 Fitness、Yoga 和 Mind
- 訪問每月更新的 700 多個視頻鍛煉、練習和冥想
- 每個視頻的練習卡
- 鍛煉的解釋
- 對關節的低衝擊鍛煉
- 3 個級別的內容（基礎、中級和高級）
- 一個很棒的社區的支持來分享你的成果
- 專門的支持

最重要的是，得益於 Federica Constantini 和 Federica Fitness Library 團隊的培訓課程，您將能夠：
- 燃燒脂肪
- 定義和調整你的身體
- 提高靈活性
- 釋放壓力
- 補充能量
- 對自己更有信心

別忘了最重要的一點，Federica Fitness Library 是唯一能讓你笑著訓練的！