Athlos電腦版

阿索羅斯的好處

大力神科技
• 為您創建最適合的健身計劃的算法
• 通過反饋持續監控您的需求，以最大限度地提高訓練效果和避免受傷

個性化鍛煉計劃
• 適合所有年齡和水平的從業者
• 在健身房、家中或戶外進行訓練
• 選擇每週鍛煉的頻率和持續時間
• 使用您的健身器材或體重進行訓練
• 在訓練期間添加和更改練習
• 培訓每一步的詳細指導

練習庫
• 包括 250 多個練習
• 解釋性視頻和執行文本
• 肌肉激活的解剖圖
• 額外提示

類別“健康”
營養建議
• 適當營養的秘訣
• 您需要根據身體目標攝入的卡路里
• 建議的飲水量
• 常量營養素和微量營養素的理論參考

體育
• 對身體、各個關節和脊柱-骨盆的正確姿勢的理論參考
• 疲勞、疼痛和訓練負荷自我監測的主觀指標
• 預防肌肉骨骼損傷的技巧
• 呼吸技巧

免費應用程序的好處
• 自重和小型器械鍛煉計劃，不斷更新
• 主動康復計劃，包括拉伸和泡沫軸
• 包含健身、健康和營養文章的動態消息。每日動力！

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