Still電腦版

設計的前提是不同類型的冥想適合不同類型的個人，並且確定最適合的練習類型可以極大地提高一個人的結果，斯蒂爾介紹了改編自公元9世紀克什米爾文本《意識之神》的40種認知冥想— Vijnana Bhairava（坦陀羅）。
透過將三種認知步驟與用於特定練習的九種身體或心理類別相結合，從 Vijñānabhairava 所教授的各種各樣的冥想中提取出 23 種類型。
這三個步驟組合成一個獨特的過程：對特定對象進行專一專注，全神貫注，然後放開它，從而達到一種此處稱為“無波意識”的狀態，即對無目標的專一專注。這種狀態極大地改善了心理健康，並且與智力或感官不同，被認為是實現現實本質的更有效工具。雖然每次冥想都集中在這三個步驟中的一兩個，但所有冥想都會產生相同的結果。在 Still 中，這些步驟分別命名為：Individual、Empowered 和 Waveless。
加上上面提到的九個類別，它們是：
呼吸
視線
聲音
觸碰
知識－認知、智力和精神
意志——個人的和普遍的
情緒
美感愉悅、親密感、美食等帶來的幸福
定罪
這23種冥想適合23種認知瑜珈個性心理類型，形成諸如賦能視覺、無波意志、個別聲音等組合。
為了找出適合特定個人的冥想類型，在 Trail（Still 的核心）中，所有 40 種冥想都是配對的，練習者可以連續練習這兩種冥想。無論是根據從業者的判斷還是使用腦電圖等外部工具，更適合的將進入下一輪。就這樣，在每一條路的盡頭，只剩下一次冥想。這個冥想揭示了它所屬的類型，因此練習者現在知道他們應該專注於哪種類型的練習。
第一次完成路線後，另一個選項解鎖：組合路線。在這種模式下，練習者可以根據自己喜歡的練習創建自己的較短路徑，並透過相同的消除過程，進一步提高對自己心理傾向的理解。
汲取古老的冥想智慧，Still 提供了個人化的旅程，幫助練習者發現他們理想的冥想練習，透過逐步探索來增強心理健康和自我意識。