Laugh Challenge電腦版

笑的好處
確實如此：笑是一劑良藥。它以引發身體健康和情感變化的方式將人們聚集在一起。笑可以增強你的免疫系統，改善情緒，減輕疼痛，並保護你免受壓力的破壞性影響。沒有什麼比開懷大笑更能更快、更可靠地讓你的身心恢復平衡了。幽默可以減輕你的負擔，激發希望，將你與他人聯繫起來，讓你腳踏實地、專注和警覺。它還可以幫助您釋放憤怒並更快地原諒。

輕鬆、頻繁地笑具有強大的治愈和更新能力，是克服問題、增進人際關係、支持身心健康的巨大資源。最重要的是，這種無價的藥物很有趣、免費且易於使用。

小時候，我們曾經每天笑數百次，但作為成年人，生活往往更加嚴肅，笑聲更加罕見。但通過尋找更多幽默和歡笑的機會，您可以改善情緒健康，加強人際關係，找到更大的幸福，甚至可以延長壽命。

笑對你的健康有益
笑聲使整個身體放鬆。開懷大笑可以緩解身體緊張和壓力，讓您的肌肉放鬆長達 45 分鐘。

笑可以增強免疫系統。笑可以減少壓力荷爾蒙，增加免疫細胞和抗感染抗體，從而提高對疾病的抵抗力。

笑會觸發內啡肽的釋放，內啡肽是人體天然的讓人感覺良好的化學物質。內啡肽可以促進整體幸福感，甚至可以暫時緩解疼痛。

笑可以保護心臟。笑可以改善血管功能並增加血流量，這有助於預防心髒病和其他心血管問題。

笑可以燃燒卡路里。好吧，它並不能取代去健身房，但一項研究發現，每天笑 10 到 15 分鐘可以燃燒大約 40 卡路里——這足以在一年內減掉三到四磅。

笑可以減輕憤怒的沉重負擔。沒有什麼比共同的笑聲更能化解憤怒和衝突了。看到有趣的一面可以正確地看待問題，並使你能夠從對抗中走出來，而不會一直懷有痛苦或怨恨。

笑甚至可以幫助你活得更久。挪威的一項研究發現，幽默感很強的人比不愛笑的人更長壽。對於那些與癌症作鬥爭的人來說，這種差異尤其顯著。